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北大附校2010级A班的家园的博客

我们一起向着梦想冲刺~

 
 
 

日志

 
 

有什么办法能帮助在一天内保持活力?  

2014-04-14 16:29:00|  分类: 个人日志 |  标签: |举报 |字号 订阅

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     早晨要按时起床,要吃有质量的早餐,好的生活规律才能保障一天的活力。
     中午有机会一定要外出呼吸新鲜空气。在疲惫或者情绪低落的时候,要学会“偷懒”5分钟或者“释放”5分钟计划,听一首歌,吃一块巧克力,或者和挚友聊一下电话。最倦怠的时候,可以放下所有,深呼吸或者冥想一下,幻想看到了大海或者蓝天白云。。。。。  
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